Yoga et burn out niveau 1

Animé par : Claire MAGRANVILLE, orthophoniste libérale et Paul BRUNDTLAND, professeur de yoga – Date : vendredi 01 juin 2018

Notre rythme de vie et nos obligations professionnelles modernes nous exposent à un stress intense qui, lorsque prolongé, peut atteindre l’individu physiquement comme psychologiquement, et conduire à ce que l’on appelle le burn out. Les aidants et les soignants de patients présentant des troubles plus ou moins handicapants subissent un stress chronique dans la prise en charge et l’accompagnement du patient et parfois de l’être cher. Il n’est malheureusement pas rare de déplorer la disparition de l’aidant d’un malade d’Alzheimer, ou « l’épuisement professionnel » d’un professionnel de santé, pathologie de plus en plus répandue dans le milieu médical.

  • Objectifs de la formation :
    Permettre au professionnel de mieux vivre des prises en charge souvent lourdes et éprouvantes.


Programme détaillé  :

Matin :

  • Introduction générale et théorie : psychologie du stress et du burn out, et des émotions
  • Eléments de prévention du burn out : organisation, environnement extérieur et « intérieur »
  • Eléments de théorie sur le yoga
  • Mindfulness (pleine conscience) : en marchant
  • Asanas : routine de yoga du soir (routine calme)

Après-midi :

  • Techniques anti-burn out (psycho-corporelles) : relaxation profonde, libérer les émotions négatives, optimiser les émotions positives
  • Réduction du seuil de stress ponctuel et global : un pranayama (anuloma viloma niveau 1)
  • Le rire : exemple et physiologie du rire
  • Routine de yoga dynamique (25 minutes)
  • Relaxation éclair
  • Dernière heure : révision de la journée, questions et échanges

Moyens pédagogiques :

Powerpoint, support fourni aux stagiaires, vidéos, travaux pratiques, jeux de rôle.


Animé par : Claire MAGRANVILLE, orthophoniste libérale et Paul BRUNDTLAND, professeur de yoga
Date : vendredi 01 juin 2018
Durée : 7h00
Horaire : 9h00- 12h00 et 13h30 – 17h30
Lieu : Hôtel Ibis La Terrasse, 35 place Massenet, 42000 Saint-Etienne
Nbre de participants : 20 personnes
Droits d’inscription: 125 € à envoyer à l’ordre de SDOFOLi
Référente de la formation : Pascale MASSEBOEUF (pascalemasseboeuf@wanadoo.fr)
Pas de prise en charge FIF PL